Remedio con avena y manzana verde

La avena y manzana verde son una gran combinación aunque no lo crean, ya que ha sido recomendada por muchos médicos y expertos en nutrición, además de simple de preparar, cuida la salud y ayuda a tener el peso ideal. Los beneficios son muchos, esto por la cantidad de propiedades que contiene, es ideal también para los desayunos, es completo y vitamínico.   Ayuda a mantener una salud estable, con los valores estándar para una salud plena y deseada por todos, aquí presentaremos algunos de los beneficios que tiene esta combinación extraordinaria.

¿QUE BENEFICIO OFRECE LA AVENA CON LA MANZANA VERDE?

Para comenzar la avena a través de los años ha sido un alimento rico en vitamina, el mejor amigo de nuestra salud, así que consumirla todos los días es lo ideal.

Si hacemos la combinación con la manzana verde, aumentamos sus beneficios, ayudando en primer lugar como un regulador metabólico. Este ayuda acelerar el metabolismo, así como también nos ayuda a depurar y quemar grasas.

En su mayoría los médicos nutricionista lo recomiendan en las mañanas como batido, porque gracias a la misma se sentirán saciados y obteniendo además una dosis ideal de fibra, la cual ayuda acelerar el metabolismo en el mismo momento.

 Combate el colesterol

Cabe destacar si en algún momento es diagnosticado con el colesterol malo, a un nivel demasiado alto, es recomendable tomar este batido en su dieta.

Tener una buena alimentación puede ayudar a mantener un colesterol con valores normales, así como también no recurriendo a medicamentos, es importante resaltar que:

La característica primordial de la avena es la absorción con su alto contenido de fibras las toxinas que hay en nuestros cuerpos, además del exceso de colesterol malo que hay en la sangre.

Así como también es el caso de la manzana verde, pues sucede lo mismo. Debido a sus polifenoles y su pectina, conseguiremos, por ejemplo, suprimir el tipo de colesterol LDL, regulando así el colesterol bueno, o HDL en la sangre, algo primordial para evitar problemas cardíacos.

Así como también este batido nutriente ayuda a regular la hipertensión, debido a su bajo nivel de sodio, y a su contenido adecuado de potasio.

Remedio perfecto para adelgazar

Ya hablamos anteriormente sobre los beneficios de la avena para perder peso. Pero nos complacería resaltar también otra forma de darle aún más fuerza a sus propiedades: aunado con la manzana verde. La avena y manzana verde hace la combinación perfecta y simple puede ayudar a adelgazar:

Además de controlar el nivel de azúcar en nuestro organismo. Es un batido perfecto para diabéticos, que ayudará también a poner nuestro metabolismo en funcionamiento, como lo hemos dicho anteriormente.

Es una bebida que nutre y satisface, por lo que es ideal para tomar en el desayuno. Con ella, usted evitará comer entre las comidas y podrá llegar al almuerzo en perfectas condiciones.

Este medicamento hecho a partir en la avena y manzana verde beneficiará en la formación de  una enzima llamada lecitina en nuestro hígado. Así como también hace que podamos depurar el organismo, eliminar las grasas y hasta limpiar las arterias de posibles depósitos de grasa.

Una ventaja adicional es que la avena y manzana verde mejora la digestión. Gracias a sus carbohidratos de lenta absorción, conseguiremos no sólo hacer sentir una sensación de llenura, pero también podremos facilitar la producción de ácidos gástricos, mejorar la absorción de los alimentos y combatir el estreñimiento.

Al pasar los días, nuestro organismo se irá equilibrando, y así podremos evitar la acumulación de líquidos además de purificar las grasas más eficazmente.

Remedio vitamínico

El batido de avena y la manzana verde funciona como una especie de “cóctel vitamínico” perfecto al comenzar la mañana. Él es perfecto no sólo para usted, sino también para toda su familia, incluyendo niños y ancianos.

Recibirá de esta forma una porción muy alta de vitaminas pertenecientes al grupo B, como lo logran ser la niacina, la tiamina y la riboflavina.

Estas vitaminas resultan indispensables para la reforma de tejidos musculares, al igual que para convertir la glucosa en energía,  asimismo acelerar el metabolismo y también para que podamos sintetizar las proteínas.

También debemos tener en cuenta los innumerables aminoácidos esenciales que este golpe puede ofrecernos, además de diversos minerales como, por ejemplo, el magnesio, el hierro, el fósforo, el sodio y el calcio, elementos vitales para la salud de nuestro cuerpo.

¿Cómo tengo que ingerir medicina con base de avena y manzana verde?

¿Qué necesito?

  • 200ml de agua
  • 3 cucharadas de avena (alrededor de 60 gramos)
  • Una manzana verde
  • Algunas gotas de jugo de limón
  • Un poco de canela en polvo
  • 2 piedras de hielo

¿Cómo prepararlo y cuándo debo tomarlo?

Tomaremos este batido en el desayuno. El gusto es agradable y sus ventajas se hacen tan evidentes que usted no va a cansar de beber al levantarse.

Comenzaremos dejando estas tres cucharadas de avena de salsa en un en un recipiente (vaso o taza) con la cantidad de agua indicada, desde la noche anterior. De esta forma, estará lista para el consumo en el desayuno.

Para hacer esto, comenzaremos lavando bien esta manzana verde y cortando en 4 pedazos. Es conveniente consumirla con piel, ya que muchos de los beneficios están principalmente en la corteza de la fruta.

A la hora de hacer el batido, coloque la manzana cortada, de la misma forma se agrega la avena que humedecimos  en la licuadora.

Es necesario que agregue de igual un poco del jugo de medio limón y una cucharadita de canela en polvo. Bata hasta obtener una textura bien homogénea. A la hora de servirla, coloque también dos piedras de hielo. ¡Usted va a adorar!

Es enorme el número de personas que buscan una nueva fórmula para adelgazar todos los días, de una manera fácil y sana. Es por eso que hoy decidimos enseñarle a adelgazar con ingredientes naturales.

Una simple mezcla de avena, manzana y limón pueden ayudarle a adelgazar, además de ayudar a aquellos que sufren de constipación debido a su alto contenido de fibras.

La avena es también un elemento fundamental en nuestra alimentación, ya que sacia el hambre, evitando el deseo de comer por más tiempo.

Consejos para bajar el colesterol

Es posible que después de un análisis de sangre, su médico le indique que su nivel de colesterol es alto. ¿Qué puedes hacer en este caso?

En primer lugar, debe saber que el colesterol malo proviene de una dieta inadecuada y de nuestro propio cuerpo, que, debido a factores genéticos, tiende a acumular peligrosamente colesterol en nuestros tejidos y nuestro plasma.

Para reducirlo, su médico ciertamente le recetó ciertos medicamentos. No obstante, si se conserva una dieta apropiada y hace algunos ejercicios al día, es posible equilibrar su nivel de colesterol a un nivel adecuado y saludable.

¿Por qué la avena puede ayudarnos a reducir el colesterol?

Como saben, la avena es vista como un excelente alimento, un producto cotidiano que todos tienen consumir para mantener su bienestar.

Tiene propiedades beneficiosas para el corazón, para conservar el peso ideal, facilitar la digestión, prevenir el estreñimiento, etc.

Se trata de una joya natural utilizado desde los inicios de la histoira, y que ha ganado popularidad en los últimos años, gracias a la medicina actual.

La Clínica Mayo, por ejemplo, efectuó una investigación atractiva donde describieron con detalle las mayores ventajas de la avena para deshacerse o suprimir el colesterol malo.

Aquí están sus beneficios

La avena posee lo que se conoce como fibra soluble, que está abastecida en lipoproteínas y de hecho nos brinda la capacidad de disminuir la densidad del colesterol malo.

Dicha clase de fibra se halla de igual manera en las manzanas, que también son conocidas por disminuir el colesterol malo del cuerpo.

Debe saber que todas las comidas que contienen avena no lo ayudarán a reducir el colesterol.

Por ejemplo, se puede encontrar que las tortas de avena pueden ser dañinas para usted porque contiene un exceso de glucosa y grasas trans. Por lo tanto, es mejor evitar este tipo de comida y consumir avena natural.

Las diferentes formas de comer avena para reducir el colesterol.

  1. Avena con manzana verde y canela

Ingredientes

  • 100 g de avena instantánea
  • Una manzana verde
  • Un vaso de agua (200 ml)
  • Un poco de canela en polvo

Preparación

Comience por lavar, luego corte la manzana en trozos pequeños.

No es necesario pelarlo porque es la piel que contiene la mayor cantidad de nutrientes que nos ayudará a reducir el colesterol.

Luego ponga el vaso de agua a hervir con la avena.Después de 10 minutos, agregue los trozos de manzana y cocínelos por 20 minutos. Cuando vea que la manzana está un poco ablandada, apague el fuego.

Finalmente, pase toda la mezcla al mezclador para obtener un jugo homogéneo. Cuando lo bebas, espolvorea canela sobre él. ¡Una receta ideal para iniciar el día!

  1. Avena con pera

Ingredientes

  • Una pera
  • 100 g de avena instantánea
  • Un vaso de agua
  • 20 g de miel

preparación

Esta receta también es ideal para sus desayunos o, si lo desea, para sus cenas. Para prepararlo, primero debe calentar el vaso de agua en una cacerola y luego agregar la avena para cocinar.

Una vez que ha tomado una consistencia espesa y adaptada, agrega la la cantidad  de miel indicada para darle un poco más de sabor.

Tener una buena salud es vital para cada ser humano, por eso es importante cuidar la alimentación, y tener una dieta balanceada.

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